Les matinées Yoga

Palladium de Champéry

Un voyage en 5 matinées de yoga

Les samedis ou vendredis de chaque semaine

De 9h à 10h

Cet hiver, offrez-vous une parenthèse ressourçante rien que pour vous.

Yasmine vous propose 5 séances de yoga en intérieur, pour explorer chaque jour une facette de votre être.

Ouvert à tous niveaux.

Apportez votre tapis (ou une couverture), votre sourire et votre curiosité.

Samedi 14 février 2026 – Mettre le corps en mouvement
Mouvements fluides, étirements actifs et travail du souffle pour délier les zones tendues et redonner de l’élan au corps.
Objectif : relancer la circulation, retrouver une sensation de liberté et de disponibilité corporelle.

Vendredi 20 février 2026 – Respirer l’hiver
Respirations guidées, mouvements du haut du corps et postures qui ouvrent la cage thoracique.
Objectif : respirer plus librement, mieux récupérer et accueillir le froid avec plus de confort.

Samedi 28 février 2026 – Ancrage & stabilité
Travail des appuis, de l’équilibre et de la mobilité du bassin et du centre du corps.
Objectif : retrouver une force calme, de la présence et de la clarté intérieure.

Vendredi 6 mars 2026 — Douceur tonique
Un rythme lent mais actif : relâcher ce qui bloque, réveiller ce qui soutient.
Objectif : détendre les tensions et renforcer une énergie stable et ancrée.

Samedi 14 mars 2026 – Vitalité de fin d’hiver
Un enchaînement fluide et joyeux pour clôturer le cycle en mouvement.
Objectif : se sentir plus léger, stable et plein d’élan pour accueillir le printemps.

Chaque séance est une invitation à bouger avec conscience, respirer profondément, et vous accorder un vrai moment pour vous.